رعایت امورى كه تأمین كننده سلامتى انسان در سفر حج مى‏باشد، بسیار ضرورى و لازم است؛ چرا كه ممكن است با اندك غفلتى، حاجى گرفتار بیمارى شده و چند روزى از فیض حضور در حرم محروم بماند. از این رو، توجّه زائران را به چند نكته مهم بهداشتى از زبان معصومین علیهم السلام جلب مى‏نمایم:

1- امام باقر علیه السلام فرمود:

«هر كه مى‏خواهد غذا به او ضرر نرساند، باید تا گرسنه نشده و معده وى خالى‏ نگشته، غذا نخورد، پس هنگام خوردن غذا ابتدا نام خدا را بر زبان جارى كند و باید غذا را خوب بجود و تا اشتها دارد از خوردن غذا دست بكشد.»^[1]

امام صادق علیه السلام فرمود:

«هر كس پیش و پس از غذا خوردن، دست‏هاى خود را بشوید، در آغاز و پایان آن غذا به او بركت داده شود و تا زنده است در گشایش به سر برده و از بیمارى جسمانى مصون ماند.»^[2]

3- على علیه السلام فرمود:

«غذا را با خوردن‏ [كمى‏] نمك آغاز كنید ...»^[3]

4- در روایات از خوردن غذاى داغ و فوت كردن غذامردم را نهى‏كرده‏اند، بنابراین‏این‏با كمى تأمل و پس از ملایم شدن حرارت غذا، اقدام به خوردن آن كنید.

روزى براى رسول خدا صلى الله علیه و آله غذاى داغ و سوزان آوردند، حضرت فرمود: بگذارید تا خنك شود، خداوند نخواسته آتش به ما بخوراند و بركت در [غذاى‏] خنك است.^[4]

منبع: آداب سفر حج‏/ سید على قاضى عسكر/ نشر مشعر/ 1382